বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১০ : ৫৫Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ ৩০ পেরোতে না পেরোতেই হাঁটুর ব্যথায় প্রাণ ওষ্ঠাগত? উঠতে বসতে রীতিমতো বেগ পেতে হচ্ছে? এদিকে ৫০ এর পর হাঁটুর হাড় ক্ষয় তো এখন জলভাত। জানেন কি কেন এমন হয়?
দীর্ঘদিনের প্রচুর অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এমনকি ভুল পদ্ধতিতে জিম বা শরীরচর্চাও হাঁটুর ক্ষতির অন্যতম কারণ হতে পারে। স্বস্তি পেতে অ্যান্টিবায়োটিক আর পেইনকিলার খেলেও তা ক্ষনস্থায়ী। শেষ ভরসা কোন অর্থপেডিক ডাক্তার। পরবর্তীতে কিছু ক্ষেত্রে লাখ লাখ টাকা খরচ করে করতে হয় হাঁটুর প্রতিস্থাপন।
যদি ঘরোয়া উপায়ে এই ব্যাথা কিছুটা উপশম করা যায় ক্ষতি কি? তার জন্য রয়েছে অসাধারণ ঘরোয়া পদ্ধতি। বাজার থেকে কিনে আনুন শুধু একটি টাটকা বাঁধাকপি। এরপর বাঁধাকপির বেশ কয়েকটি পাতা খুলে নিন। সেগুলিকে ভাল করে ধুয়ে একটি পাত্রে রেখে তার ওপর বেশ কিছুটা গরম জল ঢেলে দিন। ভালো মতো কিচ্ছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন। বেশ কিছুটা সময় ভিজিয়ে রেখে পাতাগুলি অন্য একটি পাত্রে রাখুন। এবার ঢেলে দিন ঠান্ডা জল দিন।
একটি করে পাতা তুলে হাঁটুর ঠিক উপরে সেলোটেপ বা নরম দড়ির সাহায্য বেঁধে ফেলুন। এই অবস্থায় ১০-১৫ মিনিট রাখুন। রাতের ঘুমাতে যাওয়ার আগেও করতে পারেন এতে সঠিক উপশম পাবেন। তারপর পাতাগুলো নরম হয়ে এলে খুলে ফেলুন।
এইভাবে ৭ দিন নিয়ম করে করতে পারলে ভীষন উপকার মিলবে এই টোটকায়। বহু পুরনো হাঁটুর ব্যথাও এই পদ্ধতিতে কমেছে এমনটাই শোনা যায় মা-কাকিমাদের কাছে। তবে সঙ্গে যদি নিয়মিত শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া যায় তবে একেবারেই নির্মূল ও হতে পারে। তাহলে দেখবেন নাকি এই টোটকা ব্যবহার করে?
#joint pain#vegetable remedies# lifestyle story#fitness#
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...